春季防過敏 專家來支招
近日，網(wǎng)友在北京天壇公園拍到“花粉霧”，有網(wǎng)友評論“花粉過敏人‘天塌了’”。這樣的煩惱，對于南方城市福州來說，四季都有，春日更甚。
春分后，福州百花爭艷，對于一些人來說，過敏性疾病也隨之而來，打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀讓人十分煎熬。
那么，春季有哪些常見的過敏性疾病？如何防護？昨日，福建省疾控中心發(fā)布科普提醒，為“過敏星人”劃重點。
預防花粉過敏
戴好口罩眼鏡
花粉是春季過敏的主要誘因之一。花粉過敏癥狀包括鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、眼睛紅腫等，嚴重時可能引發(fā)呼吸道癥狀。
花粉為何會引起過敏？福建疾控專家解釋，特應(yīng)性體質(zhì)人群吸入花粉中的水溶性蛋白質(zhì)后，免疫系統(tǒng)會誤判為有害物質(zhì)，觸發(fā)IgE抗體生成。這些抗體與肥大細胞結(jié)合，釋放組胺、白三烯等炎癥介質(zhì)，就會導致鼻癢、噴嚏等過敏癥狀。
花粉過敏者應(yīng)在花粉傳播高峰期（如晴天上午10時至下午4時）減少外出，必須外出時，佩戴口罩和眼鏡，減少花粉接觸。回家后及時清洗面部、鼻腔，更換衣物。有條件的家庭可以使用空氣凈化器，過濾室內(nèi)空氣中的花粉。
肌膚“春日危機”
保濕清潔很重要
春季氣溫多變，加上塵螨、柳絮等過敏原增多，皮膚過敏也較為常見，癥狀包括：皮膚瘙癢、紅斑、丘疹、水皰等。
疾控專家提供了一份“皮膚急救方案”：做好皮膚保濕工作，選擇溫和、無刺激的護膚品，避免使用含有酒精、香料等成分的產(chǎn)品；注意保持皮膚清潔，但避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果，增強皮膚的抵抗力。
如果出現(xiàn)皮膚過敏癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，切勿自行涂抹藥。
預防食物過敏
牢記兩大準則
春季是新鮮食材上市的季節(jié)，對于食物過敏的人來說，春日美食可能隱藏著危險。食物過敏的癥狀輕重不一，輕者可能出現(xiàn)口腔瘙癢、皮疹、腹瀉等癥狀，重者可能導致呼吸困難、過敏性休克，危及生命。
預防這些威脅，牢記兩大準則：了解自己的過敏食物，避免食用；購買食品時，仔細查看食品標簽，避免食用含有過敏原的食品。
如果不確定某種食物是否會引起過敏，可以先少量食用，觀察是否有過敏反應(yīng)。一旦發(fā)生食物過敏，應(yīng)立即停止食用，并及時就醫(yī)。
四重防護
減輕過敏困擾
春季雖然是過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，但只要我們了解相關(guān)知識，采取有效的防控措施，就能最大程度減輕過敏的困擾。為此，疾控專家為“過敏人群”提供“四重防護”方案：
首先，脫敏治療——在醫(yī)生的指導下進行，通過逐漸增加過敏原的劑量，使身體對過敏原產(chǎn)生耐受性，從而減輕過敏癥狀。
其次，適當運動——進行散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，建議每周堅持3至5次，每次30分鐘左右。適當運動可增強身體免疫力，有助于預防過敏。
再次，合理飲食——多吃富含維生素C、維生素E、益生菌的食物，如柑橘、堅果、酸奶等，有助于改善過敏體質(zhì)。
最后，精準檢測和藥物干預——通過皮膚點刺試驗或血清sIgE檢測明確過敏原，并使用抗組胺藥緩解癥狀，嚴重時需腎上腺素急救。
閩公網(wǎng)安備：
