守護健康防線：全面預防手足口病指南
每年春夏交替之際，幼兒園、學校等兒童聚集場所便拉起一道無形的警戒線 —— 手足口病進入高發期。這種由腸道病毒引發的傳染病，以傳播速度快、人群普遍易感的特點，成為家長和老師們共同關注的焦點。掌握科學的預防方法，不僅是保護孩子健康的 “必修課”，更是構建群體免疫屏障的關鍵一步。
一、知己知彼：認識手足口病
手足口病的病原體多達 20 余種腸道病毒，其中柯薩奇病毒 A 組 16 型（CVA16）和腸道病毒 71 型（EV71）最為常見。發病初期，患者可能出現發熱、咳嗽、流涕等類似感冒的癥狀，隨后口腔黏膜、手掌、足底、臀部等部位會陸續出現斑丘疹或皰疹。這些皮疹通常伴有輕微瘙癢，但很少結痂或留疤。值得警惕的是，少數患兒可能迅速發展為重癥，出現腦膜炎、肺水腫等嚴重并發癥，甚至危及生命。因此，早期識別與科學預防至關重要。
二、追根溯源：了解傳播途徑
手足口病的傳播途徑如同一張復雜的網絡。密切接觸是最主要的傳播方式，患兒皰疹液、唾液、糞便中含有的病毒，可通過玩具、餐具、毛巾等物品間接傳播；呼吸道飛沫傳播則讓病毒在咳嗽、打噴嚏的瞬間 “乘虛而入”；而飲用或食入被病毒污染的水、食物，同樣會導致感染。在幼兒園、游樂場等人員密集場所，一個孩子感染，往往會引發小范圍的聚集性發病，這正是病毒通過多種途徑快速擴散的結果。
三、筑牢防線：日常防護全攻略
1.個人衛生：第一道防線
保持良好的個人衛生習慣是預防手足口病的基石。家長應教導孩子做到 “勤洗手、正確洗”：飯前便后、外出回家后，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法，用流動水沖洗至少 20 秒；避免用未洗凈的手觸摸口鼻，減少病毒入口的機會。同時，孩子的指甲應定期修剪，防止搔抓皮疹導致感染擴散。
2.環境管理：阻斷傳播鏈條
家庭和托幼機構需加強環境清潔與消毒。每天對孩子的玩具、餐具、水杯等用品進行煮沸消毒或使用含氯消毒劑浸泡；定期對門把手、桌椅表面、衛生間等高頻接觸區域進行擦拭消毒；保持室內空氣流通，每天開窗通風 2 - 3 次，每次不少于 30 分鐘。此外，避免帶孩子前往人員密集、空氣不流通的場所，如商場、游樂園等，降低感染風險。
3.飲食安全：增強免疫屏障
均衡的飲食是提升免疫力的關鍵。為孩子提供富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，保證營養攝入全面。同時，注意飲食衛生，不吃生冷食物，食物要徹底煮熟煮透，飲用水選擇開水或合格的桶裝水，避免飲用生水。
4.疫苗接種：主動防御手段
接種 EV71 疫苗是預防重癥手足口病的有效措施。該疫苗主要針對腸道病毒 71 型，雖然不能預防所有手足口病，但可顯著降低 EV71 感染導致的重癥和死亡風險。建議 6 月齡 - 5 歲兒童盡早接種，基礎免疫程序為 2 劑次，間隔 1 個月。即使孩子已感染過手足口病，接種疫苗仍有助于預防其他型別病毒感染。
四、早發現早處理：居家護理與就醫
如果孩子出現發熱、皮疹等疑似癥狀，應立即居家隔離，避免與其他兒童接觸。讓孩子多休息，保持皮膚清潔，穿寬松、柔軟的衣物，防止摩擦皮疹。若體溫不超過 38.5℃，可采用物理降溫，如溫水擦浴；若體溫超過 38.5℃或出現精神萎靡、嘔吐、呼吸急促等癥狀，應及時就醫。在醫生指導下進行規范治療，同時嚴格遵醫囑做好居家隔離，直至癥狀完全消失后一周，確保不成為新的傳染源。
預防手足口病是一場需要家庭、學校和社會共同參與的 “健康保衛戰”。通過科學的防護措施、良好的衛生習慣和主動的疫苗接種，我們能夠為孩子筑起一道堅固的防線，讓他們遠離疾病威脅，健康快樂成長。記住，每一個微小的預防行動，都是對孩子健康最有力的守護。
投稿：健康教育與促進科
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